[...] prawie 400 zł dałem ale warto było mniesnie nie pompuja sie tak woda jak po mono czy jabłczania co według mnie jest plusem przyrost masy jak najbardziej z 2 kg siły to na klatke hmm z 15 kg pewnie ( trening na siłe michaila stosowałem pod xp i git :]) w łapce 2,5 cm ale wiadomo dalej chce cos brac zeby dalej rosnąć . CO brac ?? :] pomózcie !! ;]
i tutaj masz zdecydowanie racje ale idąc dalej nawet jak ktos bedzie bardzo silny i bedzie bardzo dobrze umiał wykonywac dana technike to i tak nie ma pewności ze przeciwnik na którego trafi bedzie na nia podatny (niezaleznie od tego co bedzie robił) Ale sa pewne zasady i tutaj pojawia sie zwrot "elekrycznośc, energia" do której sie [...]
[...] oczywiscie w profilu nic nie ma bo jego wymiary by sie nie zmieściły tam) -LoHa- jestes totalnym idiotą itd, ale jesteś słabuitki w porównaniu co nunman potrafi , ok czytam dalej patrze Nunman_ i cytuje Nunman_: "Przez 4 lata mozna bylo zrobic znacznie wiecej... I nie rozsmieszajcie mnie ze nie mozna zrobic czegos takiego bez koxu, ja do [...]
[...] mam troche tłuszczyku tu i uwdzie, a meta raczej mi w tym nie pomoże, ale może to połączenie z winkiem zapobiegnie całkowitemu zatłuszczeniu. wiadomo wakacje itp. i tak dalej i dalej se myślę i wymyśliłem czy jest coś takiego: jak dawkowanie dzienne mety e na mase tak nie szła tylko bardziej na siłe?? nie wiem może źle to mówię, ale chodzi [...]
[...] i dietę. Wszystko dokładnie opisze w niedzielę. Co do dzisiejszego treningu to muszę powiedzieć, że: - Wytrzymałość poszła do przodu okrutnie, po skończonych ćwiczeniach dalej chciałem ćwiczyć i dlatego zrobiłem areo na steperze - Siła też na plus, podczas treningu używałem większych ciężarów niż tydzień temu. - Pompa czekałem, czekałem i [...]
[...] pojecie o tym sporcie bo w koncu nawet zawodowcy mawiaja ze cale zycie sie czlowiek czegos uczy , a co do wiedzy na temat tego sportu to wiem calkiem duzo jak cwiczyc i tak dalej , a nie mam pojecia o odzywkach , kreatynach i tak dalej bo nigdy nie mialem kasy na zakup tych zeczy ??? a co do tej proporcji to pewnie macie racjie , ale za duzo nie [...]
[...] 18 kg , co okazało się mało .. ale skończyłem przy 2 serii przensozenia ... prawdiopodobnie mam zwapnienie w prawym barku , w pewnym momencie staw mi sie blokuje i nie idzie dalej , lewy bar kpozwala na 100 zakres ruchu , prawy na jakieś 75-80% i odczuwam silny ból jak chce pokonać opór... niestety mimo że moge zrobić agrafke obiema rękami , nei [...]
[...] potraw :) co do palenia i pici to odpada calkowicie :) a pozatym cwicze dla siebie i dla wlasnej przyjemnosci jezeli sam uznam ze nie robie postepow to sie zastanowie dalej co zmienic w treningu moze uloze dokladna diete i tak dalej. Moja podstawa jesc tyle bialkowych produktow i pic tylewody aby nigdy nie byc spragnionym ani glodnym i [...]
[...] + koffa + scorch = god mode ok 20 minut biegu w terenie potem kulanka na macie , gdzie nakręcałem tempo , walczyłem bardzo siłowo co męczy nieźle , trening sięskończyła ja dalej miałem ochote coś porobić naprawde miazga nie znaczy to jednak że włączam effi na stałe , nie. test tyczy sie scorcha effi pójdzie tylko na egzaminy i ew to co [...]
Moze sie to wydaje smieszne ale jem duzo bardzo duzo przed dieta na mase jadlem wszystko co popadnie jak najwiecej i dalej nic co dziennie mialem pelny brzuch a dalej tylko 66, 67kg. Co radzicie ? No tak wydaje sie sama kosc ale cos tam jest i chce to powiekszyc .. prosze o pomoc
[...] (vide:ilość tytułów GP zdobytych przez JLB i Bonjasky'ego), co samo w sobie nic nie wnosi, jednakże już ich trzeźwo zinterpretować nie jesteś w stanie. W ten sposób się tego dalej prowadzić nie da, więc jeśli dalej chcesz trwać przy swoim stanowisku to proszę bardzo...ale tym razem postaraj się je przeanalizować i konstruktywnie podzielić się ze [...]
[...] się Sołtys. Po fantastycznej wrzutce Pawła Kowalczyka ponownie głową skierował futbolówkę w stronę bramki Budki, ale tym razem to nie nasz snajper był górą i na tablicy dalej widniał wynik 2-0. Jak nie świetne zagranie w pole karne, to Tekli starał się zdobyć gola uderzeniem z dystansu, ale i ono nie trafiło do siatki. Grożną akcję [...]
[...] Niesamowita sytuacja w 2 R. Goodridge posyła Cartera na deski. Carter lewdwo co wstaje, po czym od razu posyła na dechy Goodridge'a. 3 r. dla Cartera i to on przechodzi dalej! Imani Lee-Michael Mcdonald Iggy chyba jakąś kontuzję odniósł i grubas przeszedł dalej, a szkoda, bo mogłoby być ciekawie. Świetna postawa Mcdonalda, chociaż [...]
aha czyli przetrenowanie bierze się tylko z ciężkiego treningu zresztą widze że to dalej nie ma sensu jak widze coś takiego: Odpowiednio cięzki trening ale nie taki zeby dostać srakialbo zbyt cięzkie treningi albo zbyt często. dopiero co napisałem żeby nie wpadać w skrajnośc to dalej próbujesz przekonać mnie że jak będzie sie ćwiczyło jak po*** [...]
[...] ktora przyszlo mi przetestowac na sobie. Czasem tak jest ze sie przewrocisz i lezysz (byle nie za dlugo) ale trzeba wstac otrzepac kolana i powoli malymi kroczkami isc dalej. Ja myslalem ze po ciosie jaki od niej dostalem juz nie wstane, czasu troche uplynelo i powolutku ide dalej. Tak wiec glowa do gory bo to prawda ze po burzy wychodzi [...]
[...] genetyke........wymadrzanie zla dieta zly trenig juz mi wychodzi bokami mam 194 cm wzrostu jem ile wlezie jem systematycznie jem to co trzeba jezeli juz to chcecie wiedziec dalej np.bicepsy musialem sie niezle namordowac zeby wogole byly jakies efekty....wszystkie treningi sa zrobione po przeczytaniu atlasu cwiczen wiec starz trening i inne [...]
[...] nie daje szans na stabilną kontrolę przeciwnika, - to co się wydarzyło w tym filmie tuż po 2 minucie nie wymaga chyba żadnego komentarza ... - kilka następnych scen to dalej przeciwnicy wbiegający w tą babkę z ręką przed sobą ... I tak dalej. Wszyscy pobici rywale wydają się być niemal bezwładni. Przewracają się po byle pchnięciu. I nie [...]
[...] bez uszczerbku na zdrowiu, cali zdrowi i uśmiechnięci. Postawili na metodę „pod latarnią najciemniej”. Po przenikaniu odpadły 2 pary. Skuci ruszyliśmy dalej z jedna ręką przywiązana do partnera. Brak możliwości poprawienia plecaka, tudziesz sięgnięcia wody. Wszyscy Ci, którzy mieli camellbagi byli w lepszej sytuacji. [...]
[...] powiedzieć, że kształtuje sie w okolicach 1200 Kcal, ale nie polecałbym ... Niech przez 2 tygodnie je te 3300 kcal. Po nich zejdzie na 3000 I obserwuje. Jak trzeba to niech dalej obcina kalorie, ale z głową. To najlepsza droga moim zdaniem. Wzory są potrzebne do określenia pewnego punktu wyjścia, potem już najlepszym narzędziem jest obserwacja [...]
[...] keidy bez wyraźnego powodu podniósł ich do stójki - what the f***!? zaleciało mi troche drukowaniem , bo przeciez gala była w stanach, Josh jest dumnym amerykańcem i tak dalej..ale niebede wymyslal teorii spiskowych.. brawo Paweł..z tego co mi wiadomo to została my jeszcze jedna walka w konrtrakcie - sądze że załapie się na galę [...]
atemi i osae waza
